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神經(jīng)衰弱的按摩方法有哪些？

 　神經(jīng)衰弱的患者一般容易出現(xiàn)心悸、緊張等癥狀，而且患者的神經(jīng)容易緊繃著，心里的壓力也會比較大。這時(shí)候我們可以采用一些按摩的方法來去治療這個(gè)問題，能夠幫助患者放松舒緩自己的神經(jīng)。那么對于神經(jīng)衰弱的按摩方法會有哪些呢?

　　首先是揉腹，取盤膝坐位，用一手掌疊于另一手掌上按于腹部，以肚臍為中心，先順時(shí)針方向揉腹30次，再逆時(shí)針方向揉腹30次;搓胸，取盤膝坐位，用右手平貼右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次;然后左手平貼，自左肋部搓至右肩部，共30次。

　　其次是抹腰，取盤膝坐位，兩手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如發(fā)現(xiàn)壓痛點(diǎn)，可用手指在局部按壓20-30秒鐘。

　　然后是揉膝，找準(zhǔn)位置，兩手按于兩膝臏骨上，由外向內(nèi)揉動30次，然后再由內(nèi)向外揉動30次。揉動時(shí)手不離開皮膚，輕度用力，膝部感到舒適就可以。

　　還有是搓腳掌，找準(zhǔn)位置，用左手握左踝關(guān)節(jié)，右手來回搓左腳掌25次，然后右手握右踝關(guān)節(jié)，左手搓右足掌25次。

　　后是按頭，每晚臨睡前半小時(shí)先擦熱雙掌，然后將雙掌敷于面頰，兩手中指起于迎香穴，向上推至發(fā)際，經(jīng)睛明、攢竹等穴，然后兩手分開向兩側(cè)至額角而下，食指經(jīng)“耳門”返回起點(diǎn)，如此反復(fù)按摩30次。

 

　　以上就是治療神經(jīng)衰弱的幾種按摩方法，在日常的生活和工作中，有閑暇的時(shí)間可以做一些上述的按摩，對治療神經(jīng)衰弱有很好的幫助，但前提是要持之以恒。